فهم الأنيميا: الأسباب، الأعراض، وسبل الوقاية والعلاج

الأنيميا (فقر الدم)

الأنيميا هي حالة صحية تحدث عندما لا يحتوي الدم على كمية كافية من كريات الدم الحمراء السليمة أو الهيموغلوبين. الهيموغلوبين هو بروتين يحتوي على الحديد ويُسهم في نقل الأوكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم. نقص الهيموغلوبين يؤدي إلى انخفاض قدرة الدم على توصيل الأوكسجين للأنسجة، مما يسبب شعور الشخص بالتعب الشديد والضعف وضيق التنفس.

عادةً ما يصاحب الأنيميا مجموعة من الأعراض التي تتفاوت شدتها حسب نوعها ومدى تقدم الحالة. في بعض الحالات، قد لا تظهر أي أعراض في البداية، لكن مع مرور الوقت قد تتفاقم الأعراض وتظهر علامات مثل شحوب البشرة أو الدوار أو حتى ألم الصدر في الحالات الأكثر حدة. من الأعراض الأخرى التي قد تظهر تشمل تسارع ضربات القلب، صداع الرأس، وبرودة اليدين والقدمين.

أنواع الأنيميا 

 أنيميا نقص الحديد 

يُعد نقص الحديد من الأسباب الأكثر شيوعًا للأنيميا. يحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء. عندما يعجز الجسم عن الحصول على ما يكفي من الحديد، يفشل نخاع العظم في إنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل كافٍ. الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد غالبًا ما يشعرون بتعب مستمر وضعف، ويمكن أن يصابوا أيضاً بمشاكل في التركيز أو تراجع الأداء البدني.يمكن أن يحدث نقص الحديد بسبب فقدان الدم المزمن (مثل النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية أو القرح الهضمية)، أو سوء امتصاص الحديد من الطعام (كما يحدث في حالات أمراض الأمعاء مثل مرض كرون). الحمل أيضًا من الحالات التي يمكن أن تسبب نقص الحديد، حيث تحتاج الأم إلى كميات أكبر من الحديد لدعم نمو الجنين.

أنيميا نقص الفيتامينات بجانب الحديد

 أنيميا الانحلال الدموي 

تحدث هذه الأنيميا عندما يتم تدمير خلايا الدم الحمراء بسرعة أكبر من قدرة الجسم على إنتاج خلايا جديدة. قد تكون أسباب هذه الحالة وراثية مثل في حالة مرض فقر الدم المنجلي، أو قد تكون نتيجة لبعض الأدوية أو العدوى.

أعراض الأنيميا

تختلف الأعراض حسب نوع الأنيميا، ولكن هناك بعض الأعراض الشائعة التي قد تظهر لدى معظم المصابين بها. من هذه الأعراض:

التعب الشديد

 نقص الأوكسجين في الدم يؤدي إلى ضيق في التنفس عند القيام بأعمال بسيطة.

شحوب البشرة

 قد تظهر البشرة شاحبة، خاصة في مناطق مثل الوجه أو داخل الجفون.

الدوخة أو الدوار

 نقص الأوكسجين يمكن أن يؤدي إلى دوار ودوخة، خاصة عند الوقوف فجأة.

ألم الصدر

في الحالات الأكثر شدة، قد يشعر المريض بألم في الصدر نتيجة للضغط على القلب بسبب نقص الأوكسجين.

تسارع ضربات القلب

 يمكن أن تصبح ضربات القلب أسرع وأضعف في محاولة لتعويض نقص الأوكسجين.

إذا كنت تشعر بأي من الأعراض السابقة أو كنت تشك في وجود فقر دم، يُفضل استشارة الطبيب بشكل سريع. في بعض الحالات، قد يكتشف الشخص وجود فقر الدم أثناء التبرع بالدم أو خلال الفحوصات الدورية. من المهم إجراء فحوصات طبية لتحديد نوع الأنيميا والعلاج الأنسب لها.

تشخيص وعلاج الأنيميا

التشخيص

لتشخيص الأنيميا، يقوم الطبيب عادةً بإجراء فحوصات دم لقياس مستويات الهيموغلوبين وكريات الدم الحمراء. قد يحتاج الطبيب إلى إجراء اختبارات إضافية لتحديد السبب الدقيق وراء الأنيميا، مثل تحليل الحديد أو الفيتامينات أو اختبارات وظائف الأعضاء.

العلاج

يعتمد العلاج على نوع الأنيميا وسببها. في حالة نقص الحديد، قد يصف الطبيب مكملات الحديد أو يوصي بتغيير النظام الغذائي لزيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد. أما إذا كان السبب هو نقص الفيتامينات، فسيتم وصف المكملات الغذائية المناسبة. في حالات الأنيميا الناتجة عن الأمراض المزمنة أو الالتهابات، قد يتطلب الأمر علاج المرض الأساسي أولاً.في بعض الحالات الشديدة من الأنيميا، قد يحتاج المريض إلى نقل دم أو إجراءات طبية أخرى لتعويض نقص خلايا الدم الحمراء.

مضاعفات الأنيميا

إذا تُرك فقر الدم الناتج عن نقص الحديد دون علاج، قد يؤدي إلى عدة مضاعفات صحية خطيرة، خاصة على المدى الطويل. بعض هذه المضاعفات تشمل:

ضعف الجهاز المناعي

يؤثر نقص الحديد سلبًا على قدرة الجسم على محاربة العدوى، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

مشاكل في القلب

في الحالات الشديدة، قد يؤدي فقر الدم إلى تسارع ضربات القلب أو حتى فشل القلب، لأن القلب يعمل بجهد أكبر لتعويض نقص الأوكسجين في الجسم.

 تأخر النمو والتطور

 عند الأطفال، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى تأخر في النمو الجسدي والعقلي. فقد يؤثر ذلك على تطور الدماغ، ما يؤدي إلى صعوبات في التعلم والتركيز.

مشاكل في الحمل

النساء الحوامل اللواتي يعانين من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد قد يواجهن مضاعفات مثل الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة.

عوامل الخطورة

تزيد بعض الفئات من الأشخاص من احتمالية الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. أبرز هذه الفئات تشمل:

 النساء في سن الإنجاب

 نظراً لفقدان الدم الدوري خلال الحيض، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد.

الرضع والأطفال

الأطفال الذين لا يتناولون كميات كافية من الحديد في غذائهم، أو الذين يعانون من مشاكل صحية مثل الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة، يكونون في خطر أكبر.

الأشخاص النباتيون

الأشخاص الذين يتبعون حمية نباتية قد يواجهون صعوبة في الحصول على كميات كافية من الحديد، خصوصًا إذا لم يتناولوا بدائل نباتية غنية بالحديد. 

المتبرعون بالدم بشكل متكرر

 التبرع المتكرر بالدم يمكن أن يستنزف مخزون الحديد في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

الوقاية من الأنيميا

يمكن الوقاية من بعض أنواع الأنيميا باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الحديد والفيتامينات B12 والفولات. كما أن الحفاظ على الصحة العامة والتعامل مع أي أمراض مزمنة بشكل فعال يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأنيميا.يمكن الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد من خلال:

اتباع نظام غذائي متوازن

ينبغي تناول أطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الدواجن، الأسماك، والبقوليات. كما يجب تناول الأطعمة التي تعزز امتصاص الحديد مثل الخضروات الغنية بفيتامين C (كالحمضيات).

 مراقبة حالات النزيف المزمن

 يجب معالجة أي حالات طبية تؤدي إلى فقدان الحديد مثل الحيض الغزير أو النزيف المعوي.

 تناول مكملات الحديد

 في بعض الحالات، خاصة أثناء الحمل أو لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد، قد تكون مكملات الحديد ضرورية للوقاية والعلاج. 

المتابعة الطبية

 يجب على الأشخاص الذين ينتمون إلى الفئات المعرضة للخطر إجراء فحوصات دورية للتأكد من مستويات الحديد في الدم والوقاية من تطور فقر الدم.

الخاتمة

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو حالة صحية شائعة، لكنها قابلة للعلاج والوقاية إذا تم اكتشافها مبكرًا. من خلال الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومعالجة الحالات الطبية المسببة لفقدان الحديد، يمكن تجنب مضاعفاته الخطيرة. من الضروري أن يكون هناك وعي أكبر بفقر الدم وكيفية الوقاية منه، خاصة في الفئات الأكثر عرضة. وأنا أعتقد أن الوعي العام حول فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ما زال يحتاج إلى مزيد من التحسين، خاصة في المجتمعات التي تعتمد على أنماط غذائية محدودة. فالتعليم حول أهمية النظام الغذائي المتوازن وإجراء الفحوصات الطبية المنتظمة يمكن أن يكون له دور كبير في الوقاية من هذه الحالة.

المصادر و المراجع

مايو كلينيك بتصرف، تجربة شخصية.