مواقع التواصل الاجتماعي: خفايا تهديد صحة الشباب جسميا ونفسيا
وسائل التواصل الاجتماعي اختراع مفيد و مهدد
وسائل التواصل الاجتماعي هي اختراع حدث في زمننا هذا و أحدث ثورة كبيرة في طريقة التواصل وتبادل المعلومات.
قد يظهر لنا أن وسائل أو مواقع التواصل تضع كل لعالم بين أيدينا وتبسط لنا اكتساب المعارف والمعلومات، ولكن هذا التطور التكنولوجي لا يخلو من العيوب والسلبيات، إذ هناك خفايا تنطوي على تهديد في حين لم يتم استعمال هذه التكنولوجيا بحذر قد تكون العواقب وخيمة و غير محمودة يمكن أ تشكل تهديدا جسميا و نفسيا لمستعمليها.
تتضمن وسائل التواصل فوائدة كثيرة تتمثل في تعزيز الروابط الاجتماعية وتسهيل الوصول إلى المعلومات، إلا أنها تحمل مخاطر عديدة تستدعي الانتباه، لذلك يجب توخي الحذر في استخدامها، لأن الإستخدام المكثف لها قد يؤدي إلى تراجع قدرات البحث العلمي لدى الطلاب و انشغالهم بها، وتقليل تركيزهم في الآداءا لأكاديمي.
ما معنى مواقع التواصل؟
هي تقنيّة في التكنولوجيا الحديثة تُسهّل على الناس التواصل بتبادل الأفكار والمعلومات من خلال عالم افتراضيَّ، تعتمد هذه الوسائل بشكل رئيسي على وجود الإنترنت المُتصل بأجهزة الحاسوب، أو الأجهزة اللوحيَّة، أو الهواتف الذكية ، وتُمكّن المستخدمين من الوصول بسرعة إلى المحتوى الذي قد يكون معلومات شخصيَّة، أو مستندات، أو مقاطع فيديو، أو صور. تُستخدَم هذه التكنولوجيا الحديثة عادةً لتبادل الاراء و المعلومات بين الأصدقاء والعائلة. ويبلغ عدد مُستخدمي هذه المواقع أكثر من 3 مليار مُستخدِم حول العالم، وتتراوح أعمار 90% منهم بين 18 إلى 29 عامًا.
خصائص و أهمية مواقع التواصل الإجتماعي
الخصائص:
تتميز مواقع التواصل الإجتماعي ببعض الخصائص و هي كالآتي:
- خصوصية المستخدم: حيث أن المحتوى الرئيسي لهذه المواقع لا يكون إلا من قِبل مُستخدِميها.
- التفاعل بين المُستخدِمين: تحقق هذه المواقع تفاعلاً كبيراً بين مُستخدِميها من خلال العديد من طرق التواصل مثل الدردشة، ومُشاركة الألعاب الإلكترونية ، تبادل الآراء و المعلومات وغيرها من طرق التفاعل الإلكترونية الأخرى.
- القواسم المُشتركة: تحتوي مواقع التواصل الاجتماعي على العديد من المجموعات الافتراضية في العالم الإفتراضي و ما يعزز روابط هذه الأفراد هو القواسم المشتركة و نوع الميولات و الإهتمامات.
- العلاقات بين المستخدمين:حيث يزداد نجاح الشبكات الاجتماعية كلما زاد عدد الصداقات الناشئة بين مُستخدِميها.
- العلاقات بين المستخدمين:حيث يزداد نجاح الشبكات الاجتماعية كلما زاد عدد الصداقات الناشئة بين مُستخدِميها.
الأهمية:
أهم الأمور التي تُبرز أهمية مواقع التواصل الاجتماعي:
- التواصل مع العائلة و الأصدقاء من أي مكان و في جميع أنحاء العالم.
- تسهيل و تسريع طرق الاتصال.
- سرعة الحصول على المعلومات والأخبار.
- تطور التجارة و بيع السلع عبر المواقع.
- التسلية و الترفيه بين الاصدقاء و العائلة.
- تسهيل التعلم و اكتساب المعلومات بالتعلم الإلكتروني.
- بالانضمام إلى المجموعات يكتسب الأعضاء كثيرا من الخبرة و التعلم تحقيق الهدف نفسه.
- وسائل التواصل تساهم في نشر الإسلام على مستوى العالم .
- المنشورات الإسلامية تساهم في هدي الشباب الضال بنشر الخطب و الدروس الدينية في وسائل التواصل .
الوجه السيء و الخفي لمواقع التواصل الاجتماعي
سلبيات مواقع التواصل
تكنولوجيا التواصل الاجتماعي كغيرها من الاختراعات لها إيجابيات كما لها سلبيات و أضرار عديدة نذكر منها:
- بالنسبة للأطفال الذين يعتمدون على وسائل التواصل الاجتماعي بكثرة ، تقل درجة تحصيلهم العلمية في دراستهم.
- وسائل التواصل الاجتماعي تستهلك الكثير من الوقت لأنها لاتنتهي باختصار شديد ، فقد تسبب تأخيرا في الصلاة أو المواعيد أو حتى تؤثر على العمال .
- تؤثر وسائل التواصل على الصحة الجسدية للمستخدمين لأنها تؤدي إلى اضطرابات شديدة ف الأكل و خفض الشهية و عدم تقدير الذات.
- تؤثر وسائل التواصل على الصحة النفسية و ذلك بالمحتويات المنحطة التي تؤثر على المستخدمين بمجرد النظر إليها مثل لرسائل ذات المحتوى غير اللائق و الصور و الفيديوهات الجنسية.
مخاطر مواقل التواصل
علاوة على ما تقدم من سلبيات المواقع وسوء استخدامها فإن لها مخاطر أيضا ترتبط بإلحاق الأذى بالنفس، وربما الموت في حالات نادرة ، ترتبط هذه المخاطر بفئة المراهقين خاصة ،و ذلك لمقدار الوقت الذي يقضيه المراهقون على هذه المنصات من دون مراقبة الأهل.
أُجريت دراسة في سنة 2014 على الشباب اليافعين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 15 عامًا في الولايات المتحدة، و تخلصت إلى وجود علاقة بين قضاء ثلاث ساعات يوميًا في مواقع التواصل يؤدي إلى تذبذب الصحة العقلية. تسبب مواقع التواصل الاجتماعي خطرا على المستخدمين و خاصة فئة المراهقين و تتمثل هذه الأخطار في:
- تؤثر عل النوم ، فالمكوث المطول أمام الشاشات يؤثر علىالعقل الباطني و على العين ، مما يسبب مشاكل النوم و جودة النوم بحد ذاته .
- تخلق توترا في العلاقات بين أفراد العائلة و ذلك بالتأخير في أداء الواجبات المنزلية و تشتيت الأفكار و عدم المشاركة في الأنشطة العائلية.
- تؤثر على صحة المعلومات فقد تعطيك معومات غير صحيحة .
- هي وسيلة تؤثر على العالم الخارجي بنشر الشائعات أو التفاهات و مشاركة معلومات الناس الشخصية أكثر مما ينبغي.
- تؤدي ببعض المراهقين إلى تكوين آراء غير واقعية عن حياة الآخرين أو هيئتهم الجسدية.
- التعرض للإحتيال أو النصب عبر عصابات الإنترنت الذين يحاولوا استغلال الناس أو حتى ابتزازهم.
- تعرِّض بعض المراهقين للتنمر الإلكتروني، مما قد يؤدي إلى زيادة احتمالات التعرض لمشكلات الصحة العقلية كالقلق والاكتئاب.
المراهقون معروف عنهم التسرع واتخاذ القرارات قبل التفكير فيها أولاً. حيث أنهم ينشرون أشياء في لحظات غضبهم أو حزنهم، ويندمون عليها فيما بعد، كما أن النشطين منهم في نشر المحتوى على وسائل التواصل الاجتماعي معرضون لنشر صور جنسية أو مواد شخصية للغاية عنهم. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تعرضهم للتنمر أو التحرش .
- الاقدام على أفعال غير قانونية.
- إيذاء النفس أو الغير.
- التشجيع على عادات مرتبطة باضطراب الشهية، مثل إفراغ الأمعاء والأكل الانتقائي
كيف يكون استعمال مواقع التواصل الاجتماعي آمنا على الصغار و الكبار؟
قد تكون محتويات المواقع أكثر خطورة على الكبار و المراهقين الذين يعانون بالفعل من مشكلات صحية و عقلية أو ربما نفسية . كما أن اختيارهم للمعلومات الجيدة و مشاركتها عن أنفسهم على وسائل التواصل الاجتماعي تحظى بأهمية كبيرة و هي خطوة نافعة في طريقة استخدام المواقع، و هذه بعص النصائح العامة التي يُمكن أن يسترشد بها المُستخدِم لضبط وتحديد استخدامه لمواقع التواصل الاجتماعي المُختلفة:
- وضع جدول لاستخدام مواقع التواصل الاجتماعي لمعرفة ومراقبة مقدار الوقت الذي يقضيه المُستخدِم عبر هذه الوسائل.
- إيقاف تشغيل الإشعارات الواردة من وسائل التواصل الاجتماعي المُختلفة، فهذه الإشعارات تعمل على تشجيع المُستخدِم على فتح هذه الوسائل واستخدامها.
- إلغاء الحسابات الخاصة بالمُستخدِم على وسائل التواصُل الاجتماعي، وذلك للتخلص نهائياً من السلبيات.
- البحث عن اهتمامات جديدة و مفيدة وإيجاد أسلوب حياة أفضل و تنويع النشاطات أو تجسيد مواهب على العالم الحقيقي
ملاحظات هامة
- تؤثر مواقع التواصل على الصحة النفسية حيث تزيد من القلق والاكتئاب بسبب المقارنات الاجتماعية والتعرض للتنمر.
- تؤثر سلبا على التحصيل الدراسي و تشتت الانتباه وتضعف الأداء الأكاديمي.
- المحتويات غير الملائمة تعرض المستخدم لمعلومات مضللة وأفكار سلبية.
- تؤثر المواقع على الخصوصية و ذلك بسوء استغلال البيانات والمعلومات الشخصية.
- الإدمان الالكتروني و الاستخدام المفرط للمواقع يؤثر سلبا على العلاقات والأنشطة اليومية في الحياة.
- يجب تعزيز الوعي حول الاستخدام الآمن والمسؤول لوسائل التواصل الاجتماعي.
خاتمة :
وسائل التواصل الاجتماعي تعتبر سلاحا ذو حدين، حيث توفر فرصًا رائعة للتواصل وتبادل المعلومات، و ترفه و تسلي مستخدميها، لكنها أيضًا تسرق الوقت و تحمل مخاطر وخيمة قد تؤثر على الصحة النفسية والسلوك الاجتماعي للأفراد. خاصةً بين المراهقين منهم ، يمكن أن تؤدي هذه المنصات إلى مشكلات مثل القلق والاكتئاب، نتيجة للفروقات الاجتماعية والتعرض للتنمر. من المهم الوعي لهذه المخاطر والعمل على تجسيد الاستخدام الآمن والمسؤول لهذه الوسائل، خاصة في ظل تطورها السريع وتأثيرها المتزايد على حياتنا اليومية.
